世界水泳バルセロナ2013代表合宿に合わせて、ロンドン五輪ではマルチサポートハウスで活躍したiCoolでの交代浴がJISSの競泳プールで出来るようになりました!
いわゆるアイスバスが2つとホットバスが1つ。アイスバスは慣れも必要なので、設定は18℃程度です。
アイスバスには高強度トレーニング後の回復を早め、筋肉痛をやわらげる効果があるそうです。競泳の国際大会では豪州を筆頭に、米国、フランスなども積極的に活用しています。トライアスロン選手等も利用している選手は多いようです。
写真は和気あいあいのホットバスの様子。
やっぱり水には様々な効果があるんですね。
3月22日の『世界水の日』から早1ヶ月。今年は『国際水協力年』なので、水に関する話題を提供して行こうと思っています!
いわゆるアイスバスが2つとホットバスが1つ。アイスバスは慣れも必要なので、設定は18℃程度です。
アイスバスには高強度トレーニング後の回復を早め、筋肉痛をやわらげる効果があるそうです。競泳の国際大会では豪州を筆頭に、米国、フランスなども積極的に活用しています。トライアスロン選手等も利用している選手は多いようです。
写真は和気あいあいのホットバスの様子。
やっぱり水には様々な効果があるんですね。
3月22日の『世界水の日』から早1ヶ月。今年は『国際水協力年』なので、水に関する話題を提供して行こうと思っています!