TOBIUO JAPAN Journal

競泳日本代表チーム「トビウオジャパン」オフィシャルブログ

2013年12月

ナショナル合宿も最後の追い込み中!

12日から鈴鹿にて行われているナショナル強化合宿も最後の追い込み中です!

合宿中にトレーナーさんたちから指導していただいたドライランドトレーニング。所属に帰ってからもしっかり継続して行くことが肝心です。
ドライ













普段は試合会場でしか会うことのない選手たちが、トレーニングでも横に並ぶとやはり刺激になるようです!
男子













明日でこの合宿も終了。選手の皆さんは最後の最後まで気を抜かずに頑張りましょう!
女子

強化合宿もあと3日を残すのみ!

さて、今年の日本水泳連盟主催強化合宿もあと3日を残すのみとなりました!

鈴鹿で行われているナショナル強化合宿。インターナショナル強化合宿に負けず、ハードなトレーニングを行っています。後半戦に入り疲れも溜まってきてはいますが、元気に頑張っています。
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こちらは今朝の練習前の女子選手たちの様子。
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各グループごとしっかりトレーニング内容に耳を傾けています。
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レベルアップを目指して、あと一踏ん張りです!
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インターナショナル合宿も熱を帯びています!

インターナショナル強化合宿も後半に入り更に練習に熱が入っています。

こちらは日体大の選手たちを中心とした個人メドレーグループ。
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こちらは鈴木陽二コーチが担当するバタフライグループ。入江陵介選手(イトマン東進)も加わりよりレベルの高いトレーニングが行われています。
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こちらはスプリントグループの50mのインターバルセット中、競り合う伊藤健太選手(ミキハウス)と中村克選手(早稲田大学)。リレー強化合宿からの流れでいい刺激を与え合っています。
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合宿も残りあと3日!

インターナショナル合宿、ナショナル合宿での栄養サポート

インターナショナル合宿、ナショナル合宿も後半戦に突入。

厳しいトレーニングで疲労も出てくる頃ですが、しっかりと栄養を摂ることも大事なコンディショニングの一環です。ナショナル合宿では味の素ビクトリープロジェクトの皆さんが合宿の激励と共に栄養講習を行って下さいました。
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そしてアミノバイタルの差し入れもいただき、トレーニングの前後もしっかり栄養補給。
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本当にありがたいですね。
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JISSのインターナショナル合宿にも差し入れをいただき、選手たちもご満悦。
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後半戦もしっかり頑張ります!

ナショナル合宿でのドライランドトレーニング

ナショナル合宿は本日で前半戦を終了。

合宿初日からJISSマルチサポートの小泉トレーナーを中心に、水中練習前のドライランドトレーニングやストレッチなどのセルフケアを指導していただいています。

ドライランドの様子
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ストレッチの様子
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この年代だとまだセルフケアという部分に疎い選手たちもいますが、実はジュニアのうちからしっかり意識を持って取り組んで行くことが、傷害予防に繋がります。『壊れてからではもう遅い』ので、壊れない身体づくり、壊れないようなケアをしっかりとしていくことを心がけましょう!

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