2024年パリ・2028年ロサンゼルス五輪を見据えて、インターナショナルにつながる次世代の強化育成及び次年度の国際大会候補選手としての動機づけとして、ジュニアナショナルチーム合宿を開催いたします。
合宿要項及び参加対象者は下記リンクからご確認ください。
2023年度ジュニアナショナルチーム合宿について
2023年10月
2023年10月31日 20:28
2024年パリ・2028年ロサンゼルス五輪を見据えて、インターナショナルにつながる次世代の強化育成及び次年度の国際大会候補選手としての動機づけとして、ジュニアナショナルチーム合宿を開催いたします。
合宿要項及び参加対象者は下記リンクからご確認ください。
2023年度ジュニアナショナルチーム合宿について
2023年10月31日 18:35
10月24日から行われたリレー合宿は、今日終了しました！
1週間という合宿の中で、練習も講習会も盛りだくさんな合宿となりました。
合宿6日目のAM練習は佐野コーチのメニューで持久力練習をメインに行いました。キックやプルの練習では最後尾の選手が先頭の選手を追い越すのを繰り返すトレーニングもありました。
午後は合宿前半で行った、流水撮影とパワーラックによるパワートレーニングを種目ごとに分かれ練習をしました。
代表経験のある選手、コーチから積極的に泳ぎのアドバイスを身振り手振りを添えて伝えていました。大学生・高校生の選手からも沢山の意見が飛び交いました。他選手が客観的にみて気づいた点や気になる点を言い合えるのは合宿ならではの光景です。
講習会では「世界と戦う」Part２として、中村選手と水沼選手からお話しがありました。中村選手からは、国内大会と国際大会の違いや社会人として競技に打ち込んでいる中で、大学時代にやっておけば良かったこと、良い成績を出すまでのモチベーションの保ち方などを経験談をいれながら話してくれました。
水沼選手からは代表に入るまでの取り組み方や強くなるために意識していること、世界水泳でのエピソードを交えながらお話してくれました。
合宿7日目の10月30日は内藤良太選手の誕生日でした！
全員からバースデーケーキのプレゼントです！！
内藤選手、誕生日おめでとう☆
所属の枠を超えて、各種目のトップ選手が集合して行なった今合宿はあっという間に1週間が経ち、合宿終了しました。
高校生～社会人まで年齢幅が広い合宿でしたが、年齢幅が広いという利点を活かした強化合宿になったのではないでしょうか？社会人選手が率先して学生に声をかけアドバイスをし、練習を盛り上げチームの雰囲気を良くしている姿が目立ちました。
練習のみならず講習会という場があり、水中練習だけでは習得できない知識を学ぶことができたと思います。
この１週間で学んだことや出会ったスイマー・コーチたちとの繋がりも切らすことなく、冬場のトレーニングに打ち込んで欲しいと思います！
合宿に参加した選手・コーチ・スタッフの皆さん、お疲れ様でした！
2023年10月28日 20:46
10月24日からスタートしたリレー合宿は5日目が終了しました。
チーム意識を高めるという目的も持つ今合宿は、練習前に選手1名が全員に向けて、鼓舞する言葉（挨拶）で1日がスタートします。
2日目の講習会は「世界と戦う」をテーマにオリンピックメダリストの入江選手と江原選手から、代表入りするまでと代表経験を経て感じたこと、日の丸を背負うという自覚と覚悟について話してくれました。
聞いていた選手からは、質問が多く飛び交い有意義な時間となりました。
3日目の午後はパワーラックを使ったパワートレーニングと流水撮影、スタート動作のレクチャーを行いました。
こちらは流水撮影の様子です。レーススピードに近い泳速で撮影を行いました。日本で数台しかない流水装置。NTC-Eにある装置は横からではなく上からも撮影ができます。
撮影後は、撮った映像をモニターに映し出し、ディスカッションを行いました。
映像を見返し、キャッチや姿勢などを選手間でお互いにアドバイスしました。
こちはらスタート動作です。中村選手・関選手を中心にリレーの際に用いるステップスタートのレクチャーを行っています。
3日目の講習会は仙石泰雄コーチ（筑波大）によるトレーニング科学についてのお話しです。
泳ぐ時に使われるエネルギーの種類や供給割合、有酸素と無酸素の能力とテクニックの関係性などを科学的な観点を説明くださいました。科学的要素を理解することで、トレーニングへの取り組み方が変わってくるかもしれませんね。
4日目はの午前練習は、昨夜の講習会の内容を踏まえ、スプリント中心の練習メニューとなりました。
リレーダッシュや、2人組の対面キック、20秒間全力泳など多様なメニューを実施しました。
練習後は、ペアでストレッチしたり、各自でストレッチしたりしている選手が多く見られます。足りなかったところはトレーナーさんにケアいただきます。
合宿も残り3日となりました。日に日に選手同士の会話や笑顔が増えてきました。
所属の枠を超えて、さらにコミュニケーションをとりながら選考会に向け頑張って欲しいと思います！
チーム意識を高めるという目的も持つ今合宿は、練習前に選手1名が全員に向けて、鼓舞する言葉（挨拶）で1日がスタートします。
2日目の講習会は「世界と戦う」をテーマにオリンピックメダリストの入江選手と江原選手から、代表入りするまでと代表経験を経て感じたこと、日の丸を背負うという自覚と覚悟について話してくれました。
聞いていた選手からは、質問が多く飛び交い有意義な時間となりました。
3日目の午後はパワーラックを使ったパワートレーニングと流水撮影、スタート動作のレクチャーを行いました。
こちらは流水撮影の様子です。レーススピードに近い泳速で撮影を行いました。日本で数台しかない流水装置。NTC-Eにある装置は横からではなく上からも撮影ができます。
撮影後は、撮った映像をモニターに映し出し、ディスカッションを行いました。
映像を見返し、キャッチや姿勢などを選手間でお互いにアドバイスしました。
こちはらスタート動作です。中村選手・関選手を中心にリレーの際に用いるステップスタートのレクチャーを行っています。
3日目の講習会は仙石泰雄コーチ（筑波大）によるトレーニング科学についてのお話しです。
泳ぐ時に使われるエネルギーの種類や供給割合、有酸素と無酸素の能力とテクニックの関係性などを科学的な観点を説明くださいました。科学的要素を理解することで、トレーニングへの取り組み方が変わってくるかもしれませんね。
4日目はの午前練習は、昨夜の講習会の内容を踏まえ、スプリント中心の練習メニューとなりました。
リレーダッシュや、2人組の対面キック、20秒間全力泳など多様なメニューを実施しました。
練習後は、ペアでストレッチしたり、各自でストレッチしたりしている選手が多く見られます。足りなかったところはトレーナーさんにケアいただきます。
合宿も残り3日となりました。日に日に選手同士の会話や笑顔が増えてきました。
所属の枠を超えて、さらにコミュニケーションをとりながら選考会に向け頑張って欲しいと思います！
2023年10月26日 08:29
2023年10月25日 15:07
昨日、10月24日～HPSCにてリレー合宿が始まりました！
本合宿は、パリオリンピックに向けた、リレー種目の競技力及びテクニック向上と情報交換・アイディアの共有、チーム力向上を目的とし、国内ランキング上位の選手が集まり合宿を行います。
今合宿のヘッドコーチを務めるのは下山好充コーチ（新潟医療福祉大）です！
ヘッドコーチからは、合宿の主旨と目的、スケジュール確認、キャプテンの発表がありました。
そしてそのキャプテンを担うのはこの二人 ↓
中村克選手（イトマン東進）と飯塚千遥選手（NOK）です。
年齢幅が広い参加選手となり、集合時に佐野秀匡コーチ（明治大）によるアイスブレーキンが行われました。
3つのグループに分かれ、自己紹介リレーを行いました！ベテラン選手が指揮をとり笑顔と笑いが溢れる時間となりました。
続いてトレーニングに入ります。
水中練習前に名執トレーナーのもと、ドライランドが行われました。ペアになり肩周りや体幹部、股関節のストレッチやトレーニングが正しくできているかを確認しながら行いました。
水中練習後には、全員ペアストレッチを行いました。
ストレッチや補強はどの年齢でも必要不可欠です。正しい知識を習得して継続して行えるかがとても重要なポイントです。
そして水中練習です。初日は全員同じメニューを行いました。NTC-Eのプールが久しぶりににぎやかになりました！
この日は水中でのパワートレーニングもありました。
夕食後の講習会では、林委員よりレース分析についての研修が行われました。
今年行われた世界選手権（福岡）決勝競技における泳速度の変化を示したグラフをもとに、種目ごとのグループに分かれ、ディスカッションを行いました。
世界トップ選手でも泳ぐ距離の中で、加減速は必ずあります。優勝している選手は他の選手よりも減速が少ない為、金メダルを獲得しています。いかに減速なく加速したスピードを維持して泳げるかがとても重要です。選手たちは配布された資料をみながら各選手の特徴をみることができたのではないかと思います。
1日目から内容の濃い時間となりました。2日目以降も研修会が実施されます。選手・コーチともに意見交換し、得た知識・情報を参考にしながら練習に励んで欲しいと思います！！
本合宿は、パリオリンピックに向けた、リレー種目の競技力及びテクニック向上と情報交換・アイディアの共有、チーム力向上を目的とし、国内ランキング上位の選手が集まり合宿を行います。
今合宿のヘッドコーチを務めるのは下山好充コーチ（新潟医療福祉大）です！
ヘッドコーチからは、合宿の主旨と目的、スケジュール確認、キャプテンの発表がありました。
そしてそのキャプテンを担うのはこの二人 ↓
中村克選手（イトマン東進）と飯塚千遥選手（NOK）です。
年齢幅が広い参加選手となり、集合時に佐野秀匡コーチ（明治大）によるアイスブレーキンが行われました。
3つのグループに分かれ、自己紹介リレーを行いました！ベテラン選手が指揮をとり笑顔と笑いが溢れる時間となりました。
続いてトレーニングに入ります。
水中練習前に名執トレーナーのもと、ドライランドが行われました。ペアになり肩周りや体幹部、股関節のストレッチやトレーニングが正しくできているかを確認しながら行いました。
水中練習後には、全員ペアストレッチを行いました。
ストレッチや補強はどの年齢でも必要不可欠です。正しい知識を習得して継続して行えるかがとても重要なポイントです。
そして水中練習です。初日は全員同じメニューを行いました。NTC-Eのプールが久しぶりににぎやかになりました！
この日は水中でのパワートレーニングもありました。
夕食後の講習会では、林委員よりレース分析についての研修が行われました。
今年行われた世界選手権（福岡）決勝競技における泳速度の変化を示したグラフをもとに、種目ごとのグループに分かれ、ディスカッションを行いました。
世界トップ選手でも泳ぐ距離の中で、加減速は必ずあります。優勝している選手は他の選手よりも減速が少ない為、金メダルを獲得しています。いかに減速なく加速したスピードを維持して泳げるかがとても重要です。選手たちは配布された資料をみながら各選手の特徴をみることができたのではないかと思います。
1日目から内容の濃い時間となりました。2日目以降も研修会が実施されます。選手・コーチともに意見交換し、得た知識・情報を参考にしながら練習に励んで欲しいと思います！！
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