ナショナル合宿は本日で前半戦を終了。

合宿初日からJISSマルチサポートの小泉トレーナーを中心に、水中練習前のドライランドトレーニングやストレッチなどのセルフケアを指導していただいています。

ドライランドの様子
dryland













ストレッチの様子
dry2

























この年代だとまだセルフケアという部分に疎い選手たちもいますが、実はジュニアのうちからしっかり意識を持って取り組んで行くことが、傷害予防に繋がります。『壊れてからではもう遅い』ので、壊れない身体づくり、壊れないようなケアをしっかりとしていくことを心がけましょう！