秋季エリート小学生研修合宿は3日目を迎えました!
水中練習前はトレーナーの指導のもと、プールサイドでドライランドを行います。ダイナミックストレッチで身体を温めていきます。

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AM練習終了後はアイシングの作り方、使用方法について教わりました。怪我の防止に役立ててください!
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午後の水中練習は50×20本(1-30)のメインセットでした。隣の選手に負けじと切磋琢磨していました!
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参加コーチはタイム測定やスタートの声出し等でしっかりサポートします!
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水中練習以外に今日は形態計測、体力測定、けのび測定を行いました。その結果を講習会でコーチと一緒にフィードバック用紙を用いて、泳いでいる中でどの局面が自分は苦手なのか?体の柔軟性はどうか?自分で自分の身体をコントロールできているかを見つけ出します。
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ここで課題点を見つけ出し、強化に努めた欲しいと思います。また自分の身体は自分でしか分かりません。自分自身が身体を知り、コントロールする大切さを学びました。


今日プールサイドを見て1つ嬉しかった事がありました。それは練習道具が綺麗に並べられていた事です。トップスイマーになる為に必要で大切な道具です。この場だけではなく、所属でも継続して行って欲しいと思います。「人間力なくして、競技力向上なし」
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明日で合宿最終日です!
最後の最後までいろいろなことを吸収し、学んで欲しいと思います‼︎

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